Saúde Mental

• Introdução aos riscos psicossociais e a saúde mental no ambiente de trabalho
• Cenários de riscos psicossociais no ambiente de trabalho
• Principais fontes de riscos psicossociais no ambiente de trabalho
• O impacto dos riscos psicossociais na saúde mental dos trabalhadores
• Tipos de perigos e riscos psicossociais – Exemplos práticos: monotonia, falta de autonomia, carga excessiva, metas abusivas, jornadas prolongadas, assédio moral, bullying, estresse financeiro, baixa valorização profissional e insegurança.
• Sintomas mais frequentes: ansiedade, depressão, burnout, etc.
• Estratégias e caminhos para reduzir os riscos psicossociais e a garantir a saúde mental – Exemplos: adaptação do ritmo de trabalho, pausas regulares, promoção do equilíbrio vida-trabalho, incentivo ao desenvolvimento pessoal e profissional, esporte, lazer, programas de apoio psicológico e espaços para descompressão e de acolhimento.
• Papel e responsabilidades da liderança e dos colaboradores em um ambiente de trabalho sadio.
• Exercícios breves de identificação de estressores no ambiente de trabalho.
• Discussão de casos práticos e caminhos possíveis.

O material será adequado à realidade das empresas e dos participantes.